Раздражительность во время беременности

Раздражительность во время беременности

При беременности организм женщины подвергается серьезным изменениям. Это касается и физиологических процессов, и анатомических особенностей. Ну и, конечно же, практически полностью меняется гормональный фон, что в свою очередь не может не сказаться на психологическом состоянии будущей мамы.

Беременная женщина может быть чересчур плаксивой, раздражительной, обижаться по пустякам. Как правило, больше всего достается супругу. Именно на него выплескиваются все негативные эмоции. Это приводит к ссорам, скандалам и неизбежному разладу в семейных отношениях. Можно ли этого избежать? Или лучше просто перетерпеть неблагоприятный период?

Почему возникает раздражительность?

Причины такого поведения могут быть абсолютно разными. Одни женщины таким образом пытаются выразить свою обиду на неравное положение супругов. Ведь ребенка они зачали вместе с мужем. А теперь он спокойно ходит на работу, пьет пиво с друзьями, смотрит футбол, в общем, живет, как и раньше, а она вынуждена страдать от токсикоза, каждую неделю сдавать анализы и терять свою прекрасную фигуру. Вот и вымещает бедная женщина свою обиду на любимом человек, сама того не осознавая.

5586e8aca63e9

Еще одной причиной может быть бессознательная проверка. Своими капризами женщина старается подготовить мужчину к будущим трудностям, связанным с появлением малыша. Она хочет приучить его ухаживать за маленьким человечком и заранее проверяет, получится ли это у него. Вот и заставляет ночами бежать за клубникой или ананасами.

Какой бы ни была причина, нужно стараться избавиться от излишней раздражительности и не портить жизнь себе и мужу.

Восстанавливаем душевное равновесие

Можно переключить свое внимание на какое-либо увлекательное занятие. Например, заняться рисованием. Этот процесс очень хорошо успокаивает нервную систему. Кроме того, созерцание прекрасных результатов своего труда повышает самооценку и улучшает настроение.

Также очень хорошо помогают занятия танцами или йогой. Тем более что это еще и очень полезно для здоровья и женщины, и ребенка. Благодаря специальным упражнениям можно подготовиться к родам и сделать так, чтобы они прошли наименее болезненно.

Какое бы занятие вы ни выбрали, главное, чтобы оно приносило удовольствие и радость. Постарайтесь направить все действия на поддержание хорошего настроения. Помните, что ссоры не принесут облегчения, а только усугубят ситуацию, принеся никому не нужные слезы и переживания. А если сдержаться все-таки не удалось, то постарайтесь как можно скорее помириться с тем, кого вы обидели. Только так вы сможете сохранить душевное равновесие и запомнить период вынашивания ребенка, как самое счастливое время в вашей жизни.

Добавить комментарий