Правила для крепкого сна малышей ночью и днём.

Правила для крепкого сна малышей ночью и днём.

Очень часто малыши не спят по ночам и родители, не зная, как помочь регулярно высыпаться в ночное время, ощущают себя не владеющими ситуацией или попросту совершенно беспомощными. В то время как советчиков хоть отбавляй как такового плана составить не получается.

Так как сон для малышей очень важен, новоиспечённые родители начинают искать информацию как поступать чтобы ночной сон стал регулярным. В своих поисках они сталкиваются с совершенно противоречивой информацией. Одни настоятельно рекомендуют вставать каждый раз, когда ребёнку это нужно. Другие, наоборот, уверенны, что для того, чтобы ребёнок самостоятельно засыпал его нужно оставить плачущим – сам успокоится и уснёт.
895
Чтобы ребёнок хорошо засыпал у него должна развиться ассоциативные связи со сном, но многие родители об этом и не догадываются. Зная, что сон для малыша необходим для его правильного развития и роста. Родители могут стать рабами внешних факторов, если ребёнок не выработал способности сам засыпать. Но малышу можно в этом помочь, соблюдая, некоторые правила.

Самостоятельное засыпание ребёнка – это наиважнейшее чему должны научить малыша родители. Это так же важно для растущего организма, как и здоровое питание или ежедневные физические упражнения.

Главное, это регулярность и постоянство с которым вы будете укладывать малыша для ежедневного сна. Каким методом, это уже вам решать. Здоровый и регулярный сон, одно из составляющих крепкого здоровья вашего чада.

Определённое занятие или некий ритуал подскажут малышу что скоро ему нужно отправляться в кроватку. Это будет происходить больше на уровне подсознания, организм медленно успокаивается, и ребёнок готовится ко сну. Это относится и к дневному сну, и к вечернему.

Самым лучшим временем для младенцев и детишек является период с 6 до 8 часов вечера. Чем раньше карапуз будет укладываться спать, тем лучше, это поможет избежать гиперактивности в вечернее время и переутомления.

В сутках 24 часа и несколько периодов, когда малыши спят. Нужно очень внимательно относиться ко времени отправления ко сну, так как это наверняка повлияет на следующие 24 часа. Бывает родители нарушают один цикл, например, пропустив дневной сон либо укоротив его, или отложив на некоторое время вечернее укладывание. Несомненно, это отразится на следующем дне.

И последнее, не менее важное правило. Если ребёнок засыпает во время кормления, то ему будет необходим такой же ритуал и в разгар ночи, а это в любом случае не очень удобно. Поэтому желательно, чтобы ребёнок не засыпал в период поглощения молока.

Большинство детей могут без поддержки родителей в короткое время успокаиваться сами, а позднее и крепко засыпать, после применения этих несложных правил. В то время как ночи, проведённые у кроватки малыша, который никак не может уснуть, не является продуктивной для родителей, ни тем более для их чад.

Добавить комментарий