Съедобные помощники в борьбе с целлюлитом

Чтобы видеть видимый результат после антицеллюлитных процедур, важно еще придерживаться и здорового питания, в рацион которого будут включены некоторые «антицеллюлитные» продукты. Причина появления целлюлита, как известно, это не только лишний вес (целлюлит есть даже у спортивных девушек), а нарушенное кровообращение и застой жидкости в организме. Но, есть перечень продуктов, которые помогают добиться упругих и гладких форм тела. Единственное, что нужно еще делать, чтобы продукты «работали», – это выпивать около двух литров в день чистой воды. В противном случае продукты не дадут желаемого результата.

Банан. Это очень калорийный продукт, за это многие дамы отказываются от него. Но, если идет борьба с целлюлитом, то важно включать этот продукт в питание. В банане много калия, а он выводит лишнюю воду из ткани, что влияет на эластичность и упругость кожи.

Грейпфрут. Он способен сжигать жир. Он содержит витамин С, а также А (он и помогает уничтожить корку). Также в грейпфруте содержаться антиоксиданты, которые улучшают кровообращения, что в принципе и нужно в борьбе с целлюлитом. Есть их нужно около трех раз в неделю.

Морская капуста. Очень полезный продукт. Для борьбы с «апельсиновой корочкой» она подходит тем, что в ней содержаться антиоксиданты (влияют на гладкость кожи). Но, нужно помнить, чтобы капуста принесла пользу, ее важно употреблять в чистом виде.

Овсяная каша. Она поможет бороться с шероховатостями кожи, если ее есть без сахара и, приготовленной на воде. В ней содержится клетчатка, которая действует хорошо на пищеварение, а также помогает удерживать вес.

e0420bfed68288e84c2d3a6bfefbc8fc

Сухофрукты. В них много калия, а он, как уже известно, хорошо выводит лишнюю воду. Также сухофрукты оказывают благотворное действие на пищеварение.

Куриная грудка. Бороться с целлюлитом очень хорошо помогает белок. Он является строительным материалом касивой и здоровой кожи. Есть ее лучше варенной, а сочетать с овощами.

Яйцо. Во время борьбы с целлюлитом помогут яйца, которые богаты на белок и витамины В12, Е, D и А. Также эти вещества насыщены протеином, который очень питательный и не очень калорийный.

Кайенский перец. Он производит эффект «разогрева», который расщепляет в тканях жир. То есть в нем содержится алкалоид капсаицин (заставляет клетки выделять тепло).

Авокадо. В нем есть олеиновая кислота, которая питает организм изнутри. Но, употреблять его нужно в небольших количествах, потому что продукт очень калорийный.

Розмарин. В зелени содержится розмариновая кислота. А у кого есть проблемы с упругостью кожи, то важно включать розмарин в свое меню, ведь он способен повысить упругость кожи изнутри своими растительными полифенолами.

Добавить комментарий