Как похудеть на супе

Каждая девушка хочет иметь идеальную фигуру, но время на фитнес, к сожалению, не всегда есть. Да и сидеть на голодных диетах очень тяжело. Хочется покушать хорошо и, чтоб лишние килограммы нигде не отложились.

Чтобы потерять лишних от 4,5 до 8 кг за неделю достаточно соблюдать правила диеты, и ежедневно кушать суп. Это специальный диетический суп, который помогает сжигать жиры. Поэтому его можно и нужно есть да полного насыщения организма. Диету нужно строго соблюдать в течение семи дней. Суп можно есть до полного насыщения, не ограничивая себя, но только во время диеты.

Если потеряно больше 7 кг, необходимо прерваться, хотя бы, на два дня. На время диеты – никакого алкоголя.

Для приготовления жиросжигающего супа нужно:

лук репчатый – 6.

помидоры свежие или консервированные – 3,4.

кочан капусты небольшой – 1.

сельдерей – 1.

болгарский перец зеленый – 2.

Овощи мелко нарезать и варить сначала на сильном огне до закипания. Потом на медленном огне до готовности. Посолить и поперчить по вкусу, можно добавить острый соус по желанию.
601
Диета:

Во время диеты из жидкости разрешается употреблять воду в любом количестве (минимум два литра), морс, чай и кофе некрепкий и без сахара.

1 день: разрешается употреблять все фрукты, кроме бананов, и суп. Лучше с низким содержанием калорий.

2 день: в меню только суп и различные овощи, свежая зелень. Допускается съесть во время обеда один запеченный картофель средних размеров. Категорически запрещено употреблять горошек, фасоль, кукурузу.

3 день: употреблять только жиросжигающий суп, овощи и фрукты. Картофель строго запрещен.

4 день: разрешается только суп и фрукты, овощи, молоко, допустимо съесть пару бананов.

5 день: в меню отварное нежирное мясо (говядина, телятина), помидоры, суп.

6 день: говядина, различные овощи, зелень и, конечно, суп. Говядину и овощи можно есть до полного насыщения организма.

7 день: отварной рис (лучше коричневый), суп, сок. Если просто рис есть не хочется, то можно добавить овощи. Печеную картошку можно есть только один раз в неделю, на второй день диеты. В остальные дни картошка под запретом.

Соблюдая все правила всего неделю можно получить хороший результат, при этом не чувствуя себя голодной или морально истощенной. Это очень быстрый и простой способ похудения, доступный каждому. Все продукты легко можно найти в любом магазине.

Если хочется ускорить получение результата, то нужно заниматься спортом регулярно.

Добавить комментарий