Жесткие диеты

Выяснить для себя, является ли метод похудения жестким довольно просто. Ведь каждая из методик похудения рассчитана на определенные ограничения. Нуждается ли красота в таких жертвах, определяет каждый для себя самостоятельно.

Ограничения или беспощадность диет приводит к фактическому отказу от еды. Повторять условный рацион можно до одной недели с потерей веса в среднем до 8 килограмм. Эффективность такой «жесткой» диеты будет видна сразу, но и последствия в скором времени напомнят о себе.

Пища – это основной, могущественный источник энергии. Человеку для нормальной жизнедеятельности крайне необходимы витамины и микроэлементы. В результате, потеряв вес, организм будет испытывать стресс. По окончании стрессовой диеты лишние килограммы все равно вернутся. Такой нерациональный подход может привести к появлению заболеваний.

Какая она, эффективная методика похудения?

aa2ffea6a6dd31f01b28a74d22b706a9

Выбор эффективной методики достаточно сложен. Разнообразие методов и способов приводит в смятение даже медиков. Среди основных «жестких» и эффективных диет стоит выделить три.

Первая заключается в полном отсутствии в меню еды. Если возникает чувство голода, то вы можете заменить пищу обычной кипяченой водой. В течение дня можно избавиться от двух лишних килограмм. Но выдержит ли здоровый человек такие ограничения – большой вопрос.

Следующая методика похудения рассчитана на частичные ограничения. Помимо минеральной воды можно кушать орехи и черный шоколад. Эти продукты рекомендуется потреблять в минимальном количестве дважды в день. Метод похудения рассчитан на 7 дней.

Последняя диета – самая жесткая. Она может привести к негативным последствиям. Ваш основной продукт – это минеральная вода, которую необходимо разбавлять яблочным уксусом. Есть ничего нельзя, и это поможет ежедневно терять один килограмм веса.

Существует немало и других не менее эффективных диет, но они рассчитаны на три дня. Стрессовые диеты включают в себя съедание ежедневно зеленого яблока в течение трех дней. Также основным ингредиентом может быть грейпфрут или апельсин. Многие диетологи советуют проводить организму разгрузочные три дня и потреблять лишь один кефир.

Из всего вышесказанного следует, что каждая из представленных диет проверена, а результативность доказана, но есть последствия, которых не избежать. Именно поэтому не стоит ограничивать себя в потреблении жизненно необходимых продуктов. Рекомендуется кушать чаще и в малых количествах, что также поможет избавиться от лишнего и удержать вес в норме.

Добавить комментарий