Как справиться с поясничными болями во время беременности?

Как справиться с поясничными болями во время беременности?

Подавляющее большинство женщин сталкивается с проблемой появления тянущих болей различной интенсивности в области поясницы. Чаще всего объясняется это тем, что у беременной женщины организм начинает работать в усиленном режиме, позвоночнику приходится выдерживать серьезные нагрузки. Как только плод начинает расти, центр тяжести сильно смещается, в результате чего в области поясницы могут появиться сильные боли. Кроме этого, существует и ряд других причин, способствующих появлению разных болей в области поясницы.

Причины появления поясничных болей у беременных женщин.

Во время беременности поясничные боли являются самым привычным явлением, которое наблюдается у подавляющего большинства женщин. Существует целый ряд причин, которые способствуют появлению тянущих поясничных болей у женщин, находящихся в положении, и все эти причины легко и быстро объясняются. У женщины в норме крестцово-бедренные суставы находятся в неподвижном состоянии. Но в период беременности у женщин начинает вырабатываться особый гормон, который называется релаксином. Этот гормон заставляет суставы расслабиться, а природой задумано это для того, что по родовым путям ребенку было намного легче проходить. В то же время увеличенный живот и процесс расслабления нарушают равновесие. Многие женщины в этом случае начинают сгибать шею, отводят плечи назад, а живот начинает выпячиваться намного сильнее, а это приводит к появлению болей в спине. Поясничные боли могут появиться могут и по многим другим причинам, например, при слишком слабом развитии мышц, участвующих при наклоне таза, а также при остеохондрозе или искривлении позвоночника. Если поясничные боли не вызваны нормальным природным процессом, а являются симптомом какого-нибудь заболевания позвоночника, то следует незамедлительно обратиться к соответствующему специалисту – ортопеду, который назначит в индивидуальном порядке лечение и выпишет специальные корректирующие устройства. Если же боль в пояснице просто является следствием расслабления суставов, то здесь помогут специальные занятия на фитболе, лечебная физкультура, полный массаж спины. Скорее всего, придется еще дополнительно принимать витаминные комплексы, в состав которых входят витамины группы В. Что касается лечебной гимнастики, то первое время рекомендуется ее выполнять вместе с тренером, который подскажет, как правильно выполнять все упражнения.sweet-mama-144-fall-winter-07-08-0011

Добавить комментарий