Беременность и простуда

Грипп и простуда достаточно неприятные явления, особенно когда они возникают во время беременности. Если вы ждёте малыша, будьте осторожны с лекарствами, которые принимаете. В инструкции должно быть указано, что препарат безопасен для беременных женщин. Непременно предупреждайте о своём положении врача и фармацевта. Физиотерапевтические процедуры в период беременности не назначают.

Предварительная вакцинация.

Если вы планируете рождение ребенка, обсудите с врачом необходимость прививки против гриппа. Решение о вакцинации принимается в индивидуальном порядке. Прививку от гриппа предпочтительно делать в марте либо апреле. Непременно задайте врачу вопросы о противопоказаниях и возможных побочных эффектах.

Гигиена и меры профилактики гриппа и простуды.

Мойте руки после улицы и избегайте контакта с заболевшим людьми. Если кто то из членов семьи заболел гриппом выделите для него отдельную посуду. Не трогайте нос, глаза или губы, так как на коже рук нередко скапливаются болезнетворные бактерии. Если нет возможности вымыть руки водой с мылом, воспользуйтесь антибактериальным гелем. В период гриппа не рекомендуется посещать многолюдные места. Выходя на улицу, можно смазывать нос оксолиновой мазью.

Никогда не пользуйтесь чужими носовыми платками и другими предметами личной гигиены. Чаще отдыхайте. Крепкий иммунная система — лучшая защита от гриппа и простуды. Отсутствие сна, пропуск приёмов пищи, скудный рацион, тяжела работа и стрессы негативно сказываются на состоянии иммунной системы. Сбалансированное питание играет важную роль в защите организма от болезнетворных бактерий.В меню обязательно должны быть злаки, фрукты, ягоды, овощи. Также полезен чай из шиповника.

Даже в случае лёгкой простуды обратитесь к врачу. Отказ от курения также поможет снизить риск гриппа и других заболеваний органов дыхания. А вот, йога для беременных и лёгкие физические упражнения, напротив, помогают быть в тонусе. Прогулки в парках также пойдут на пользу маме и будущему малышу. Кроме того, важно одеваться по погоде, так переохлаждение способствует снижению иммунитета. Если, вы знаете, что подвержены простудным заболеваниям, обсудите с врачом, необходимость приёма витамино-минеральных комплексов. Медицинская консультация также нужна если вы привыкли лечиться народными средствами, так как далеко не все травы и эфирные масла безопасны для будущих мам.

 

Будьте здоровы!

Fotolia_35320352_Subscription_XXL

Добавить комментарий