Продукты, необходимые для каждой красавицы

Скорость современной жизни никоим образом не заставит милых женщин перестать заботиться о себе. За прекрасным видом и формой они бегут в спортивные залы, посещают салоны красоты, пользуются дорогой косметикой. Но чтобы кожа выглядела здоровой, красивой и ухоженной, одних процедур недостаточно.

Дополнительным и обязательным условием является употребление необходимых продуктов:

0

• Овсянка. Продукт не имеет противопоказаний, приносит организму только пользу. Самое правильное решение – это овсяная каша на завтрак, в которой много углеводов. Они обеспечивают организм энергией на целый день. Овес также содержит в большом количестве микроэлементы, витамины, положительно воздействующие на кожу. Главное, что он является отличным антиоксидантом, необходимым для молодости и красоты.

• Банан. Показан тем, кому нужно избавиться от чрезмерной отечности глаз. Съедая по одному фрукту вечером, можно не прибегать к снотворным, забыть о бессоннице. Небезынтересно также, что при употреблении в пищу банана в организме вырабатывается гормон радости, а положительные эмоции полезны.

• Помидор. При регулярном применении приходит в норму артериальное давление. Овощ является антиоксидантом, защищает кожу от влияния солнечных лучей.

• Морковь. В составе чудесного корнеплода находится много каротина, который сохраняет мембраны клеток и замедляет старение организма. Морковь употребляют вареной и в салатах. Полезен свежевыжатый сок, в полчашке которого содержится нужное количество витаминов в день для человека. Употребляя морковь, вы сделаете кожу бархатистой и нежной.

• Чечевица. Содержащийся в большом количестве цинк уменьшает образование кожного жира, очищает лицо. Именно этот микроэлемент широко применяется в косметологии.

• Крапива. Растение имеет противовоспалительное действие. Поэтому свежезаваренный чай помогает очистить кожу от угрей, экземы, улучшает ее внешний вид.

• Мята. Не секрет, что проблемы, возникающие в организме человека с желудком, сразу отражаются на лице. Поэтому следует пить чай из мяты, который помогает работе органов пищеварения. Помимо других достоинств, растение снимает нервное напряжение. Если вечером выпить чашечку теплого свежего чая из мяты, сон будет здоровый и спокойный.

• Артишоки. Включая продукт в качестве добавки к пище, вы получите эффект сжигания жира и сохранения свежего цвета лица и кожи. Он содержит антиоксиданты, находящие применение в косметологии.

• Свекла. Является хорошим адсорбентом, так как содержит пектин, который выводит из организма ненужные вещества. Кроме того, свекла – один из немногих продуктов, в процессе термической обработки которого, сохраняются витамины, необходимые для здоровья.

• Красный виноград. Его свойство замедлять старение клеток организма доказано на экспериментальном уровне. Для молодости кожи он просто необходим.

• Чтобы поддерживать здоровье всего организма, необходимо включать в рацион отварную говядину, курицу, рыбу, кисломолочные продукты.

meat_assortment

Далеко не все женщины могут позволить себе дорогостоящие процедуры, но иметь отличный внешний вид вполне реально. Главное – грамотно выбрать сбалансированный состав и норму питания. Обязателен также полноценный сон.

Добавить комментарий