Преодолеваем страх перед родами

Вы вскоре станете счастливой мамой и с нетерпением ждете момента, когда сможете увидеть, взять на руки своего новорожденного малыша, почувствовать тепло его крохотного и такого родного тельца? Все было бы хорошо, если бы не страх и переживания перед родами, с которыми сталкивается каждая беременная женщина. Как найти в себе силы, смелость и уверенность в положительном исходе этого ответственного события? Давайте обсудим это.

Если задуматься и проанализировать чувство страха, перед родами, то, на самом деле, оно влечет за собой целый ряд причин и факторов. Основным фактором страха является боль.

Также сказываются на сознании беременной женщины страшные истории о муках во всех подробностях, рожавших подруг и знакомых, фильмы и литература. Однако это не совсем так. Роды – процесс не очень приятный. Боль даже при отсутствии анестезии не такая сильная, чтобы ее нельзя было перетерпеть.

Запомните женщины, что наш организм приспособлен к такой боли. Еще в период беременности, у женщины в крови, повышается количество эндорфинов, которые повышают болевой порог и уменьшают боль во время родов. К тому же не нужно забывать о том, что при родах очень важно уметь расслабляться. Пропадет скованность и сильное напряжение, что многократно уменьшит болевые ощущения, особенно, во время схваток.

Также многие будущие мамы перед родами ощущают страх перед неопределенностью и неизвестностью. Беременная женщина имеет представление, каким образом проходят роды, однако ее пугает тот факт, что она полностью не уверенна в положительном исходе. Всегда нужно помнить, что на сегодняшний день родильные дома имеют все необходимое. В экстренных случаях всегда за состоянием молодой мамы, и новорожденного малыша, внимательно наблюдают врачи, а это, в свою очередь, сводит вероятность неблагополучного исхода к минимуму.

Есть и такие женщины, которые будут рожать второго (или последующего) ребенка. Они тоже иногда испытывают некоторый страх, перед родами. Возможно из-за негативного опыта предыдущих родов, свежих воспоминаний о не совсем компетентном медицинском персонале и грубом отношении, осложнениях во время родов, или проблемами со здоровьем, у ребенка. В такой ситуации, женщины, постарайтесь не нервничать и спокойно проанализировать: с чем или с кем были связаны эти сложности? Каков риск того, что они повторятся, на этот раз? Что сделать для предотвращения неприятностей? Полезным будет, также, обратиться за помощью к профессиональному психологу. Он поможет вам обрести прежнюю уверенность в благополучном исходе.

Многие будущие мамы боятся того, что роды начнутся раньше времени. На сегодняшний день, даже если малыш рождается недоношенным, стремительное развитие медицины, и специальное оборудование, способствуют тому, чтобы ребенок имел все шансы на выживание. Также вы можете переживать и о том, что роды застанут вас врасплох. Для своего же спокойствия лучше заранее приготовить сумку с вещами, которая будет при вас, при поездке в роддом, и всегда при себе иметь основной пакет документов (паспорт, родовой сертификат и обменную карту).

Некоторые женщины перед самими родами боятся, что произойдет что-то не так и они умрут. Действительно, уровень смертности при родах до недавнего времени оставался высоким, но сегодня он упал до минимума. Чтобы успокоить себя, ознакомьтесь со статистикой, и, вы увидите, что повода для серьезных волнений, абсолютно нет.

Хочется дать несколько полезных и нужных советов, следование которым, поможет справиться со своими предродовыми страхами.

Крайне полезно будет записаться на курсы для беременных. На таких занятиях вы получите информацию о процессе родов, а также сможете выучить приемы, способствующие уменьшению боли.

Знакомьтесь с положительной информацией о процессе родов. Существует масса журналов для беременных или форумы с рассказами о родах в интернете, как о самом сказочном моменте в жизни женщины. Вся эта информация поможет вам почувствовать себя более комфортно.

Очень полезно для рожениц выполнять физические упражнения. Специальные упражнения для беременных позволяют вам подготовить организм к процессу родов, и приобрести уверенность в себе.

Совместные роды – это очень хороший вариант и поддержка для женщины. Присутствие на родах близких людей, а еще лучше, любимого мужа, понижает страх перед таким испытанием.

Больше думайте о вашем будущем ребенке, как вы его назовете, на кого он будет похож. Всегда помните о том, что проходя через все трудности, стараетесь не впустую. Вы даёте жизнь новому человечку – вашему малышу.

Рождение ребенка – это самое необыкновенное чудо на Земле. Это огромное счастье и невероятная радость для любой женщины. Ведь ребенок – продолжение рода, цветок жизни. Малыш принесет в вашу жизнь много радостных и незабываемых моментов.

опущение-живота-перед-родами

Добавить комментарий